乾燥と疲れに！漢方・麦門冬湯と高麗人参で潤う毎日へ

2026年1月14日 2026年1月14日

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「最近、寝ても疲れが取れない」「肌のカサつきやハリのなさが鏡を見るたびに気になる……」そんな悩みを感じていませんか？30代から60代にかけて、私たちの体は大きな変化の時期を迎えます。日々の忙しさやストレス、加齢による体力の衰えは、単なる休息だけでは解決しないことも少なくありません。

そこで注目したいのが、古来より人々の健康を支えてきた漢方の知恵です。特に、乾燥による不調に用いられる「麦門冬湯」や、活力の象徴である「高麗人参」は、私たちが本来持っている「健やかになろうとする力」を内側からサポートしてくれます。

この記事では、漢方医学の視点から、麦門冬湯と高麗人参がどのように私たちの美容と健康にアプローチするのか、その科学的根拠や具体的な活用法を分かりやすく解説します。根本的な体質改善を目指し、生き生きとした毎日を取り戻すためのヒントを見つけていきましょう。

はじめに：その「疲れ」と「乾燥」、内側からのサインかもしれません
漢方の知恵で紐解く、現代人が抱える不調の正体
麦門冬湯（ばくもんどうとう）とは？「潤い」を補う漢方の特徴
高麗人参の驚異的な力：サポニン（ジンセノサイド）が心身をサポート
麦門冬湯と高麗人参、それぞれの役割と使い分けのポイント
【徹底比較】高麗人参の種類と品質を見極めるコツ
内側からのエイジングケアを成功させるための生活習慣
まとめ：漢方と高麗人参を味方に、輝く明日を手に入れよう
最後に：私たちのこだわりが詰まった高麗人参をあなたへ

漢方の知恵で紐解く、現代人が抱える不調の正体

私たちは日々、仕事や家事、育児に追われ、知らず知らずのうちにエネルギーを消耗しています。漢方の考え方では、人間の体は「気（き）」「血（けつ）」「水（すい）」の3つの要素がバランスよく巡ることで健康が保たれるとされています。

気（き）： 生命活動のエネルギー。元気がなくなると疲れやすくなります。
血（けつ）： 全身に栄養を運び、肌や髪に潤いを与える血液やその働き。
水（すい）： 血液以外の水分。リンパ液や汗など、体を潤す役割を持ちます。

現代人の多くは、過労やストレスによって「気」が不足し（気虚）、さらに空調や季節の変化によって「水」が失われがちです。これが、慢性的な疲労感や肌のエイジングサインとして現れるのです。漢方は、症状だけを抑えるのではなく、このバランスの乱れを整えることで、体質そのものを底上げすることを目指します。

＞＞＞話題の漢方を20代から！効果的な選び方と美容・健康の新習慣

麦門冬湯（ばくもんどうとう）とは？「潤い」を補う漢方の特徴

漢方薬の一つである「麦門冬湯」は、特にお年寄りや体力が低下している方の「乾燥」に伴う不調によく処方されるものです。

麦門冬湯の主な構成成分

麦門冬湯には、主役となる「麦門冬（バクモンドウ）」をはじめ、以下の生薬が含まれています。

麦門冬： 体に潤いを与え、乾燥を鎮める。
半夏（ハンゲ）： 込み上げてくる不快感を抑える。
コウベイ（粳米）： 胃腸を保護し、元気を補う。
大棗（タイソウ）： 緊張を和らげ、滋養を助ける。
人参（ニンジン）： 体力を補い、免疫力をサポートする。
甘草（カンゾウ）： 諸薬の調和をとり、炎症を穏やかにする。

実は、この麦門冬湯の中にも「人参（高麗人参）」が含まれています。これは、単に潤いを与えるだけでなく、潤いを生み出すための「エネルギー」を補う必要があるからです。

どんな時に選ばれる？

麦門冬湯は、のどが乾燥してイガイガする時や、乾いた咳が出やすい時によく知られています。しかし、漢方の専門的な視点では、これは「肺（はい）」の乾燥を潤している状態。漢方における「肺」は皮膚とも密接に関係していると考えられているため、内側からの潤い不足が気になる方にとっても、非常に理にかなった選択肢となります。

高麗人参の驚異的な力：サポニン（ジンセノサイド）が心身をサポート

漢方において「上薬（じょうやく＝毒がなく長期服用が可能で、養生に最適なもの）」の筆頭に挙げられるのが高麗人参です。数千年にわたり珍重されてきたこの根には、現代科学でも注目される特有の成分が含まれています。

＞＞＞漢方の知恵 | 高麗人参の効果で慢性疲労から卒業

鍵を握る成分「ジンセノサイド（高麗人参サポニン）」

高麗人参が「万能の霊薬」と呼ばれてきた最大の理由は、独自のサポニン群である「ジンセノサイド」にあります。他の植物に含まれるサポニンとは構造が異なり、非常に多種多様な働きを持っているのが特徴です。

適応原（アダプトゲン）作用： 体が受ける物理的・心理的ストレスへの抵抗力を高め、体の状態を一定（正常）に保とうとする働きを助けます。
血流のサポート： 全身の巡りを整えることで、手足の冷えや顔色の悪さにアプローチします。
美容への期待： コラーゲンの働きをサポートし、肌のハリやツヤを保つ成分として、多くの高級化粧品にも配合されています。

30代〜60代が実感しやすいメリット

この年代は、女性ホルモンの変化や更年期の影響、代謝の低下など、自分だけではコントロールしにくい不調が増える時期です。高麗人参は、自律神経のバランスに寄り添い、乱れがちなリズムを穏やかに整えてくれます。

＞＞＞【30代からの悩み】高麗人参が女性の不調と美容をサポート

麦門冬湯と高麗人参、それぞれの役割と使い分けのポイント

「漢方の麦門冬湯を飲むべきか、それともサプリメントなどで高麗人参を摂るべきか？」と迷われる方も多いでしょう。ここではその違いと選び方を整理します。

項目	麦門冬湯	高麗人参（単体/サプリ）
主な目的	特定の症状（乾燥、乾いた咳など）の緩和	全体的な活力アップ、美容、体質維持
アプローチ	「水」を補い、潤す力が強い	「気」を補い、巡りを整える力が強い
使用シーン	風邪の後の乾燥や、のどの違和感がある時	毎日を元気に過ごしたい、若々しさを保ちたい時
手軽さ	医薬品として薬剤師等に相談が必要	食品として日々の生活に取り入れやすい